تركيبات غذايي  چاق كننده 

متاسفانه برخی از افراد برای افزایش وزن غذاهای پرکالری، چرب ولی بدون ارزش تغذیه‌ای مصرف می‌کنند ولی بعد از مدتی که به وزن دلخواه رسیدند، دچار مشکلات فراوانی می‌شوند. به همین دلیل در این مطلب راه‌هایی برای افزایش کالری وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی پیشنهاد می‌شود.


1 – پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا

2 – موز + کره بادام زمینی

3 – خرما و پسته + شیر


4 – موز و عسل + شیر

5 – عسل + میوه‌ها

6 – کنجد + برنج


7 – ذرت و نخودفرنگی + سالاد

8 – تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد

9 – پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی


10 – گردو + ماست و دوغ

11 – کره + سیب‌زمینی تنوری

12 – کیک خانگی + چای


13 – مغزها + بستنی

14 – پنیر پیتزا + غذاهای حاضری

15 – پنیر صبحانه + تخم‌مرغ



مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین مطالب این وبلاگ

خرید سکه ساکر استارز محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

آخرین وبلاگ ها

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

جواب مسابقات بازی ها ديوارپوش آجري فرآورده های کنجدی تولید غذای سازمانی و تکنفره Linux Centos رگبرگ های سیاه اطلاعات خاويار شرکت طراحي سايت جیرفت نهال پیام نو